Kako smanjiti kilograme

Opis

Knjiga predstavlja skup praktičnih i korisnih saveta, koji će Vam pomoći da smanjite kilograme za vrlo kratko vreme.

Sadržaj

1. Šta je to debljina?
2. Kako utvrditi normalnu težinu?
3. Kako smanjiti kilograme
– principi kojih se treba držati
4. Tabela dnevne potrebe za kalorijama
– tabela namirnica izražena kroz kalorije
5. Razlozi gojaznosti
6. Oblici gojaznosti
7. Gojaznost prestaje vašom odlukom
8. Kilogrami ruše zdravlje
– nema debelih staraca
9. Magnetoterapija i akumpresura kao pomagalo pri smanjenju kilograma
10. Fizička aktivnost pri smanjenju kilograma
11. Osećaj gladi i sitosti
12. Ugljeni hidrati zidaju kilograme od masti
13. Belančevine gutaju kilograme
14. Šta su to kalorije?
15. Tabela sagorevanja kalorija putem fizičke aktivnosti
16. Dijete
17. Dijetalni kuvar
18. Literatura

Mnoge bolesti su uzrokovane prekomernom telesnom težinom. Prekomerna debljina dovodi do funkcionalnih poremećaja i oboljenja.

Anđelka Krneta: Autorka domaćeg priručnika o mršavljenju i regulaciji telesne težine.