Adaptogeni: Iscjeljujuća moć suberbiljaka i gljiva

Opis

Tero Isokauppila i Danielle Ryan Broida proučavaju adaptogene više od deset godina a svoje znanje saželi su u celoviti praktičan priručnik u kojem ćete pronaći najvažnije informacije o 21 najmoćnijem adaptogenu, od onih udomaćenih kao što su kurkuma, gineseng i kakao, do manje poznatih, ali danas lako dostupnih, među kojima su reiši, ašvaganda i gotu kola.

U knjizi ćete pronaći naučno potkrepljena saznanja i preporuke za uzimanje, savete za sigurnu kupovinu i odgovore na pitanja kada, kako i zašto uzimati adaptogene. Budući da se adaptogeni po definiciji ne mogu svesti na samo jedan konkretan povoljni učinak, knjiga donosi kategorizaciju za lakše snalaženje: adaptogeni za obranu koji su najbolji za potporu imunosnom sastavu i za lepotu, adaptogeni za postizanje rezultata – za energiju i koncentraciju, i adaptogeni za obnavljanje – za ublažavanje stresa i dugovečnost.

Bilo da patite od kroničnog umora, teskobe, probavnih tegoba ili autoimunih bolesti ili jednostavno želite osnažiti svoj organizam i održavati optimalno zdravlje i vitalnost, ova će vam knjiga pomoći da odaberete najbolje adaptogene za sebe i uspešno ih uvedete u svoju svakodnevnu rutinu.