Biljne kapi za odvikavanje od pušenja – Anti Nicotiana

Description

Kako deluju biljne kapi Anti Nicotiana?

Biljne kapi za odvikavanje od pušenja – Anti Nicotiana su preparat koji će vam pomoći da postepeno smanjite broj cigareta koje pušite i prestanete sa tom navikom koja je štetna po vaše zdravlje.

Za potpun efekat, kapi je potrebno koristiti od 2 do 8 meseci.

Institut za javno zdravlje Niš je izvršio analizu na osnovu izveštaja ispitivanja N-92 za seriju 001.

Napomena: Važno je da se konsultujete sa lekarom pre nego što smanjite ili izbacite lekove prilikom korišćenja biljnih kapi. Efikasnost melema može biti uticajna na način ishrane i životni stil.

Analizu izvršio Institut za javno zdravlje Niš.

✅ Biljni preparat koji pomaže da postepeno smanjite cigarete.

✅ Pomaže vam da prestanete sa navikom koja je štetna po vaše zdravlje.

Cena: 1.300 RSD

Odvikavanje od pušenja prirodnim putem

Odvikavanje od pušenja prirodnim putem može biti izazovno, ali je moguće postići uspeh uz pravi pristup i motivaciju. Prvo, postavite sebi jasne ciljeve i napravite plan odvikavanja od cigareta. Takođe je važno razviti zdrave navike kao što su vežbanje, povećanje unosa vode i izbegavanje okidača koji podstiču želju za pušenjem. Potražite podršku i razgovarajte sa porodicom, prijateljima ili stručnjacima za odvikavanje od pušenja kako biste dobili dodatnu podršku i savete. Sa strpljenjem, odlučnošću i pravilnim pristupom, možete uspeti u odvikavanju od pušenja prirodnim putem.

Mindfulness i odvikavanje od pušenja

Na blogu Centra za istraživanje i obuku tretmana duvana (CTTRT), postoji zanimljiv članak koji se bavi pristupom mindfulness u borbi protiv pušenja. Mnogi ljudi koji žele da prestanu sa pušenjem često se suočavaju sa izazovom i, kako studije pokazuju, u proseku pokušavaju i ne uspevaju 5-6 puta pre nego što potraže pomoć. Iako su svesni štetnosti pušenja i imaju kognitivnu želju da prestanu, navika pušenja, koja je hiljadama puta ojačana, teško se prekida. Ključni momenat dolazi kada se pušači, uz pomoć pažljivosti, usredsrede na svaki trenutak procesa pušenja, uključujući i realan ukus cigarete u ustima.

Jedan od korisnika aplikacije za mindfulness “Craving to Quit”, opisuje svoje iskustvo sa “pažljivim pušenjem” kao otkriće da cigareta “miriše kao smrdljivi sir i ukusom podseća na hemikalije. Fuj!” U tom trenutku, došlo je do promene u njenom sistemu učenja zasnovanom na nagrađivanju – shvatila je da pušenje nije tako privlačno kako se sećala. Ova spoznaja, stečena ne iz knjiga ili saveta doktora, već iz direktnog iskustva, ne može se lako “odnaučiti”. Ovo ilustruje prelazak od znanja do mudrosti: od teoretskog razumevanja štetnosti pušenja do neposrednog osećaja da pušenje zapravo nije prijatno.

Članak na blogu CTTRT ističe kako pažljivost direktno cilja proces učenja koji nas dovodi do zavisnosti, omogućavajući nam da jasnije vidimo “nagrade” koje dobijamo od pušenja. Kada te nagrade nisu tako privlačne kao što smo se sećali, postajemo mudriji i otvoreniji za promene. Za više informacija o tome kako pažljivost pomaže u promeni navika, preporučuje se gledanje 10-minutnog TED govora koji koristi pušenje i prejedanje kao primere.