Gvožđe je važan mineral koji pomaže u održavanju zdrave krvi. Nedostatak gvožđa se naziva anemija zbog nedostatka gvožđa. To je najčešći nedostatak u ishrani širom sveta, koji izaziva ekstremni umor i vrtoglavicu. Pogađa sve uzraste, kod dece, žena koje su trudne ili imaju menstruaciju i ljudi koji primaju dijalizu bubrega.
Nedostatak gvožđa može izazvati različite simptome, a neki od najčešćih su:
- Umor i iscrpljenost: Osobe sa nedostatkom gvožđa obično se osećaju umorno i iscrpljeno, čak i nakon dovoljnog sna.
- Glavobolja: Neki ljudi s nedostatkom gvožđa mogu imati glavobolje ili vrtoglavicu.
- Bleda koža: Nedostatak gvožđa može smanjiti količinu crvenih krvnih zrnaca u krvi, što dovodi do bledog tena.
- Kratak dah: Osobe sa nedostatkom gvožđa mogu imati otežano disanje, posebno tokom fizičke aktivnosti.
- Lomljivi nokti: Nedostatak gvožđa može dovesti do krhkih i lomljivih noktiju.
- Česte infekcije: Nedostatak gvožđa može oslabiti imunološki sistem, što dovodi do čestih infekcija.
- Promene u apetitu: Neke osobe s nedostatkom gvožđa mogu imati promene u apetitu, uključujući želju za neobičnom hranom ili nedostatak želje za hranom.
- Nepravilan rad srca: Nedostatak gvožđa može uticati na srčani ritam i dovesti do ubrzanog otkucaja srca ili aritmija.
Važno je naglasiti da ovi simptomi mogu biti uzrokovani drugim zdravstvenim stanjima, pa je potrebno konsultovati lekara kako bi se utvrdio nedostatak gvožđa kao uzrok simptoma.
Medicinski izvori:
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/iron/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034
