Magazin o zdravlju
Magazin o zdravlju
Šta je vitamin C Vitamin C, ili askorbinska kiselina, je vitamin rastvorljiv u vodi. To znači da se rastvara u vodi i isporučuje u tkiva tela, ali nije dobro uskladišten, pa se mora uzimati svakodnevno kroz hranu ili suplemente. Čak i pre njegovog otkrića 1932. godine, stručnjaci za ishranu su prepoznali da nešto u agrumima […]
Vitamini su važni za zdravlje pasa i pomažu u održavanju imunog sistema, metabolizma i opšteg zdravlja. Međutim, važno je zapamtiti da psima nisu uvek potrebni vitaminski dodaci ako primaju uravnoteženu ishranu. Hrana za pse često sadrži sve potrebne vitamine i minerale u pravim razmerama. Ako psa hranite kvalitetnom hranom, nema potrebe za dodatnim vitaminskim dodacima. […]
Vitamini su važni nutrijenti koji pomažu u održavanju zdravlja i rasta dece. Deca koja ne dobijaju dovoljno vitamina mogu biti izložena različitim zdravstvenim problemima, poput slabog imunološkog sistema, povećanog rizika od infekcija, problema sa rastom i razvojem, anemije, slabosti mišića, umora i mnogih drugih problema. Bebama koje imaju više od 500 ml (oko pola litre) […]
Šta je vitamin B9 Folna kiselina je prirodni oblik vitamina B9, rastvorljiv u vodi i prirodno se nalazi u mnogim namirnicama. Takođe se dodaje u hranu i prodaje kao dodatak u obliku folne kiseline; ovaj oblik se zapravo bolje apsorbuje od onog iz izvora hrane. Folat pomaže u formiranju DNK i RNK i učestvuje u […]
Šta je vitamin B7 Vitamin B7 možete prepoznati po popularnom imenu biotin. To je vitamin B rastvorljiv u vodi koji se prirodno nalazi u nekim namirnicama, kao i u suplementima. Biotin igra vitalnu ulogu u pomaganju enzimima da razgrađuju masti, ugljene hidrate i proteine u hrani. Neophodan je za stvaranje masnih kiselina i glukoze, koje […]
Briga o vašoj koži treba da bude suštinski deo vašeg zdravstvenog režima. To je, na kraju krajeva, najveći organ vašeg tela. Prva stvar koju će vam većina zdravstvenih radnika reći da biste održali kožu zdravom jeste da ograničite izlaganje štetnim ultraljubičastim (UV) zracima sunca i nosite zaštitnu kremu za sunčanje kada ste izloženi sunčevoj svetlosti. […]
Šta je vitamin B5 Vitamin B5, ili pantotenska kiselina, prirodno je prisutan u hrani, dodaje se hrani i dostupan je kao suplement. Koristi se za formiranje koenzima A (CoA), hemijskog jedinjenja koje pomaže enzimima da grade i razgrađuju masne kiseline, kao i da obavljaju druge metaboličke funkcije. Pantotenska kiselina se u određenoj meri nalazi u […]
Šta je vitamin B3 Niacin, ili vitamin B3, je vitamin B rastvorljiv u vodi koji se prirodno nalazi u nekim namirnicama ali se može kupiti i kao suplement. Dva najčešća oblika niacina u hrani i suplementima su nikotinska kiselina i nikotinamid. Telo takođe može da pretvori triptofan — aminokiselinu — u nikotinamid. Niacin je rastvorljiv […]
Prenatalni vitamini su dodaci ishrani namenjeni ženama koje planiraju da zatrudne ili su već trudne. Ovi vitamini sadrže različite hranljive materije koje su ključne za rast i razvoj zdravog fetusa. Zašto su prenatalni vitamini važni? Prenatalni vitamini su važni jer trudnice često ne dobijaju dovoljno hranljivih materija iz svoje ishrane. Uzimanje prenatalnih vitamina može pomoći […]
Na rast kose utiču mnoge varijable, ali ukupna ishrana je najvažniji faktor. Određeni hranljivi sastojci, kao što su vitamini B, C i D, kao i gvožđe mogu pomoći u rastu kose, ali nedostatak vitamina je najverovatniji problem. Mnogi ljudi smatraju da je kosa zdravog izgleda simbol zdravlja i lepote. I, kao i svakom drugom delu […]
